生活不规律：女性生活不规律，睡眠过少，生物钟颠倒，会干扰下丘脑的正常功能，影响松果体的功能，使卵巢不能正常分泌性激素，导致排卵功能障碍。

对策：养成良好的生活习惯，不抽烟喝酒，经常锻炼身体。

精神压力

如果你一直想马上要个孩子，或者一直想着怎么还没怀孕，这种压力会降低怀孕的概率。

现代社会生活节奏加快，工作压力和生活压力都会变得非常大。精神压力会导致女性身体出现异常，如失眠、月经不调等，如果压力真的太大，就会导致女性不孕。

如果女性总是处于精神紧张的状态，或者总是郁郁寡欢，就会抑制大脑皮层、下丘脑、垂体和生殖腺的功能，使 “指挥 ”和 “衔接 ”功能受到影响，影响全身的内分泌功能（如排卵期激素水平异常），从而降低怀孕的可能性。其结果是降低怀孕的可能性。同时，如果心情不好，还会导致卵巢功能异常，加速早衰，使卵子质量下降，从而影响受孕。

应对策略：放松心情，寻找一些缓解压力的好方法。当不能很好地缓解紧张、焦虑情绪时，可以向家人、朋友倾诉，情况严重时，可以到医院进行治疗。

生育年龄

30 岁以后，生育能力与年龄成反比。

卵子 从出生开始，它就一直伴随着女性。年龄、生活方式和环境都会影响 卵子 的质量。年龄越大，保持正常生育功能的 卵子 越少。

“30岁前不想，30岁后不想 "是很多育龄男女的感叹。时下，有不少职业女性忙于事业，一再推迟结婚生子时间，身体透支，精神紧张，甚至出现闭经、潮热等早衰症状。当她们想要孩子时，生育能力却明显下降。

根据女性的生理特点，24 至 29 岁是最佳生育年龄。从 30 岁开始，生育能力曲线呈下降趋势，40 岁以后会明显下降。一般认为，45 岁以后怀孕的可能性很低。因此，对于女性来说，年龄是影响生育的一个关键因素。

应对策略： 在什么年龄做什么事，该生孩子时就生孩子。未雨绸缪，避免遗憾。性生活正常的年轻夫妇，应及时到大型医院进行诊治，以免错过最佳治疗时机。